ダイエットと抜け毛

ダイエットと抜け毛

ダイエットと抜け毛3〜健康な髪に必要な栄養素〜

無理な食事制限によるダイエットは抜け毛の原因にもなります。 食事の内容や食事のタイミングなどの習慣を見直して身体に負担がかからない様にする事が、ダイエットにも髪の健康にも理想です。 幸い、健康な髪に必要な栄養素は太りにくいものばかり。 むしろ不足しがちな栄養素で、毎回の食事に必ず取り入れた方が良いもの
ダイエットと抜け毛

ダイエットと抜け毛2 髪と栄養の仕組み

ダイエットと抜け毛についての記事で触れましたが、髪の毛は食生活の影響をとても受けます。 基本的にはバランスの良い食生活が大事ですが その中でも、髪の毛にとって特に大事な栄養素は タンパク質 ビタミン ミネラル の3つです。 タンパク質とビタミン、ミネラルが無
ダイエットと抜け毛

ダイエットと抜け毛

抜け毛には通常のヘアサイクルによって抜ける「正常脱毛」とその他の原因で抜ける「異常脱毛」とがあります。 今回からは、シリーズ異常脱毛について 無理なダイエットは抜け毛の原因 人間の体は食事によって栄養素を取り入れています。 筋肉も皮膚も内蔵もそして髪の毛も
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